1。水： 水は細胞の最も豊富な成分であり、以下を含む多くの細胞プロセスに不可欠です。
* 輸送： 水は溶媒として機能し、細胞全体に栄養素と廃棄物を輸送します。
* 化学反応： 水は、細胞内で発生する多くの化学反応に関与しています。
* 温度調節： 水は細胞の温度を調節するのに役立ちます。
2。炭水化物： これらは、細胞の主要なエネルギー源です。それらはグルコースに分解されます。これは、細胞呼吸に使用され、細胞のエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）を生成します。一般的な炭水化物には以下が含まれます。
* 砂糖： グルコースやフルクトースのような単純な糖。
* 澱粉： ジャガイモや米のような植物に見られる複雑な炭水化物。
3。脂質（脂肪）： 脂質は、以下を含むいくつかの重要な役割を果たしています。
* エネルギー貯蔵： 脂肪は長期的なエネルギー源です。
* 構造： 脂質は細胞膜を形成し、断熱として作用します。
* ホルモン： 一部の脂質は、さまざまな細胞プロセスを調節するシグナル伝達分子として機能します。
4。タンパク質： タンパク質は、アミノ酸で構成される複雑な分子です。セルには、以下を含む幅広い機能があります。
* 酵素： 化学反応を触媒（スピードアップ）します。
* 構造成分： セルにサポートと形状を提供します。
* 輸送： 細胞膜を横切って分子を移動します。
* 抗体： 免疫系の一部、感染症に対する防御。
5。核酸（DNAおよびRNA）： これらの分子は、遺伝情報の保存と送信に関与しています。
* DNA（デオキシリボ核酸）： 細胞の遺伝的青写真が含まれています。
* RNA（リボ核酸）： タンパク質合成およびその他の細胞プロセスに関与します。
6。鉱物： 多くの細胞機能に不可欠な無機要素。いくつかの例は次のとおりです。
* カルシウム： 骨の健康、神経機能、筋肉の収縮に不可欠です。
* ナトリウムとカリウム： 神経の衝動伝達と筋肉収縮に関与します。
* 鉄： 血液中に酸素を運ぶヘモグロビンの成分。
* マグネシウム： 多くの酵素反応に関与しています。
各栄養素の特定の要件は、細胞の種類とその機能によって異なります。ただし、すべての細胞には、構造と機能を維持するために、これらの栄養素の絶え間ない供給が必要です。
