* 起源： これは定常です または固定 筋肉の終わり。それは通常、筋肉の収縮中にあまり動かない骨に筋肉が付着するポイントです。
* 挿入： これは可動式です 筋肉の終わり。それは、筋肉が収縮するときに動く骨に筋肉が付着するポイントです。
このように考えてみてください：
* 起源： アンカーポイント、動きの出発点。
* 挿入： 引っ張られるポイント、動きの終わり。
例：
* 上腕二頭筋： 起源は肩甲骨（肩甲骨）にあり、比較的静止しています。挿入は半径（前腕の骨）にあり、上腕二頭筋が収縮すると動き、肘の屈曲（曲げ）を引き起こします。
重要な注意： 起源と挿入は常に固定されているわけではなく、特定の動きに応じて変更する可能性があります。たとえば、プルアップ中に、上腕二頭筋の挿入が静止点になり、起源が動きます。
キーテイクアウト： 筋肉の起源と挿入を理解することは、筋肉がどのように動きを生成するかを理解するのに役立ちます。
