1。エネルギーの場合： 食品は私たちの体にカロリーを提供します。これはエネルギーの一種です。このエネルギーは、以下を含む幅広い身体機能に使用されます。
* 動き： ウォーキング、ランニング、呼吸、考えさえエネルギーが必要です。
* 成長と開発： 子どもたちは成長するためにエネルギーを必要とし、大人は自分の体を修復して維持するためにそれを必要とします。
* 体温の維持： 私たちの体は暖かく過ごすためにエネルギーを必要としています。
* 消化食品： 食物を消化するにはエネルギーが必要です。
2。ティッシュの構築と修復用： 食品には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれており、細胞や組織の構築と修復に不可欠です。これには次のものが含まれます。
* 筋肉の成長と修復： タンパク質は、筋肉組織の主要な構成要素です。
* 骨の健康： カルシウムとビタミンDは、骨の成長と強度に重要です。
* 免疫系機能： ビタミンとミネラルは、健康な免疫システムをサポートするのに役立ちます。
* 全体的な健康と福祉： バランスの取れた食事は、最適な健康に必要な栄養素を提供します。
したがって、食物は主にエネルギーに使用されます 組織の構築と修復 、これらの2つの機能が相互接続されており、体が適切に機能するように協力していることを理解することが重要です。
