主な食品グループは次のとおりです。
* フルーツ： 豊富なビタミン、ミネラル、繊維。
* 野菜： 豊富なビタミン、ミネラル、繊維。
* 穀物： 炭水化物、繊維、およびいくつかの栄養素を提供します。
* タンパク質食品： 肉、鶏肉、魚、豆、卵、ナッツを含めます。タンパク質、鉄、その他の栄養素を提供します。
* 乳製品： カルシウム、ビタミンD、およびその他の栄養素を提供します。
* オイル： 必須脂肪酸を提供しますが、適度に消費する必要があります。
これらの食品グループは、体が適切に機能するために必要なすべての栄養素を提供するバランスの取れた食事にとって重要です。
