人体には、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの膨大な微生物から私たちを保護するために疲れを知らずに機能する複雑で多面的な免疫系があります。このシステムは、これらの侵略者を識別および排除するために、生来の両方のメカニズムに依存しています。
自然免疫：
* 物理的障壁： 皮膚と粘膜は、防御の最初のラインとして作用します。それらは、微生物が体に入るのを防ぐ物理的障壁を作り出します。
* 化学障壁： 皮膚と粘膜は、リゾチーム、皮脂、胃酸などの抗菌物質も生成し、微生物の成長を殺したり阻害したりできます。
* 食細胞： 好中球やマクロファージなどの細胞は、侵入微生物を飲み込み、破壊します。
* ナチュラルキラー（NK）細胞： これらの細胞は、感染した細胞または癌細胞を直接殺します。
* 補完システム： このシステムは、微生物を直接殺したり、他の免疫応答を強化することができるタンパク質で構成されています。
* 炎症： このプロセスは、免疫細胞を感染部位に募集し、微生物を分離するのに役立ちます。
適応免疫：
* リンパ球： B細胞とT細胞は、適応免疫の主要なプレーヤーです。
* 抗体： B細胞は、微生物を特異的に標的と中和する抗体を生成します。
* 細胞媒介免疫： T細胞は感染した細胞を直接殺すか、他の免疫細胞を活性化します。
* メモリセル： これらの細胞は、体が以前に遭遇した特定の微生物に対する長期にわたる保護を提供します。
その他の防御メカニズム：
* 熱： 体温の上昇は、微生物の成長を阻害し、免疫応答を促進する可能性があります。
* 咳とくしゃみ： これらの反射は、気道から微生物を追放するのに役立ちます。
* 腸内微生物叢： 腸内の有益な細菌は、資源と空間のために有害な微生物と競合する可能性があります。
身体の免疫システムは常に学習と適応であり、時間の経過とともに特定の脅威を特定して排除するのにより効率的になります。この適応能力は、麻疹や鶏poなどの病気に免疫を発達させることを可能にするものです。
ただし、免疫系は誤動作し、自己免疫疾患やアレルギーにつながることがあります。これらの場合、免疫系は体の組織を誤って攻撃します。
適切な栄養、運動、および適切な睡眠を通じて健康的な免疫システムを維持して、私たちの体が微生物の脅威の絶え間ない弾幕から効果的に身を守ることができるようにすることが重要です。
