その理由は次のとおりです。
* 人生に不可欠： 呼吸は生存に不可欠です。あなたの体は機能するために酸素を必要とし、呼吸は酸素をもたらし、二酸化炭素を除去するプロセスです。
* 一定の活動： あなたが眠っていて完全に休んでいるときでさえ、あなたは絶えず呼吸します。
* エネルギー消費： 呼吸に関与する筋肉は、安静時であっても機能するエネルギーを必要とします。このエネルギー消費は、基礎代謝率に貢献します。
基礎代謝活動の他の例には次のものがあります。
* 心臓の鼓動
* 脳活動
* 体温の維持
* 細胞機能と修復
これらの活動はすべて、生活に不可欠であり、休憩状態にある場合でも発生します。つまり、体のベースラインエネルギー消費に貢献しています。
