* 消化： このプロセスは、大型の食物分子（炭水化物、タンパク質、脂肪など）を、体が吸収できるより小さな単純な分子に分解します。
* 吸収： これは、これらの小さな分子が血流に取り込まれる場所です。これは主に小腸で発生します。
* 拡散： これは、より高い濃度の領域から低濃度の領域への分子の受動的な動きです。 消化された栄養素が血流に入ると、細胞に到達し、エネルギー、成長、修復に使用するために、より高い濃度（血流）から低濃度（細胞内）に移動します。
重要な注意： 拡散は細胞への栄養侵入の主要なメカニズムですが、一部の栄養素は積極的な輸送を必要とします。このプロセスでは、分子を濃度勾配からより低い濃度からより高い濃度に移動させるためのエネルギーが必要です。
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