1。好気性呼吸： これは、ATPを生成する最も効率的な方法であり、酸素に依存しています。これには、酸素の存在下でグルコースを分解して、ATP、二酸化炭素、水を生成します。このプロセスは、細胞のミトコンドリアで発生し、通常の身体機能に必要なATPの大部分を生成します。
2。嫌気性呼吸： このプロセスは、激しい運動中など、酸素が制限されているときに発生します。酸素を使用する代わりに、ピルビン酸を使用してATPと乳酸を生成します。このプロセスは有酸素呼吸よりも効率が低く、少量のATPのみを生成します。
3。クレアチンリン酸システム： このシステムは、ATPの非常に迅速なソースを提供しますが、短期間のみです。これには、ATPを迅速に作成するために使用されるリン酸基を放出するクレアチンリン酸の分解が含まれます。このシステムは、主にスプリントや重量挙げなどの激しい活動の短いバーストに使用されます。
要約：
* 好気性呼吸 ほとんどの身体機能のATPの主なソースです。
* 嫌気性呼吸 酸素が制限されているときの激しい運動中にATPを提供します。
* クレアチンリン酸システム 激しい活動の短いバーストのために即時のATPを提供します。
