1。ビルディングブロック：
* 構造的サポート： タンパク質は、細胞、組織、臓器の構成要素を形成します。彼らは私たちの筋肉、骨、皮膚、髪、爪に構造とサポートを提供します。
* 酵素： 酵素は、生物学的触媒として作用するタンパク質であり、私たちの体の化学反応を加速します。酵素がなければ、消化、エネルギー生産、DNA複製などの多くの重要なプロセスは、寿命を維持するには遅すぎます。
2。機能に不可欠：
* ホルモン： 化学メッセンジャーとして作用する多くのホルモンは、タンパク質で作られています。彼らは、成長と発達から代謝と気分に至るまですべてを調節します。
* 抗体： 抗体は、私たちの免疫系の一部を形成するタンパク質であり、感染症や疾患から私たちを擁護しています。
* 輸送： タンパク質は、血液中の酸素（ヘモグロビン）や細胞への栄養素のように、体全体に重要な物質を運びます。
* 筋肉収縮： 筋肉の動きは、アクチンやミオシンなどのタンパク質に依存しており、それは相互作用して力を生み出します。
3。その他の機能：
* エネルギー： 私たちの主要なエネルギー源ではありませんが、タンパク質は必要に応じてエネルギーのために分解できます。
* 流体バランス： タンパク質は、体内の体液バランスを調節するのに役立ちます。
要するに、タンパク質は次のように不可欠です。
* 成長と発達
* 修理とメンテナンス
* 免疫機能
* ホルモン規制
* エネルギー生産
* 輸送
* 流体バランス
十分なタンパク質がなければ、私たちの体は適切に機能するのに苦労し、さまざまな健康問題につながります。
