1。糖新生： 体に炭水化物が不足している場合（断食の長期や低炭水化物の食事中など）、タンパク質をアミノ酸に分解する可能性があります。次に、これらのアミノ酸の一部を使用して、糖新生と呼ばれるプロセスを通じてグルコースを作成できます。このグルコースは、身体によって燃料として使用できます。
2。代謝プロセスのサポート： タンパク質は、筋肉組織の構築と維持に不可欠であり、身体活動とエネルギー消費に不可欠です。また、炭水化物やエネルギー脂肪の分解など、さまざまな代謝プロセスに必要な酵素の作成にも役立ちます。
3。特定の状況でエネルギーを提供する： 飢starなどの非常に極端な場合、体はエネルギーのために筋肉タンパク質を分解することに頼ります。しかし、これは最後の手段であり、エネルギーを生産する持続可能なまたは健康的な方法ではありません。
これがタンパク質がエネルギー方程式にどのように適合するかの内訳です：
* 一次エネルギー出典： 炭水化物と脂肪
* 二次エネルギーソース： タンパク質（糖新生による）
* エネルギー生産における役割： 筋肉組織の構築と維持、代謝に関与する酵素の構成要素を提供します。
タンパク質は多くの身体機能に不可欠ですが、それは主要なエネルギー源であることを意図していないことに注意することが重要です。適切な炭水化物と脂肪を伴うバランスの取れた食事は、最適なエネルギー生産に不可欠です。
