1。同化： これはビルディングです 代謝の位相。同化反応は、エネルギーを使用して、小さな分子からの大きな分子を合成します。例は次のとおりです。
*アミノ酸からのタンパク質の構築
*グルコースからのグリコーゲンの合成
*小さな分子から脂肪酸を作成します
2。異化： これはブレークダウンです 代謝の位相。異化反応は、より大きな分子を小さな分子に分解することにより、エネルギーを放出します。例は次のとおりです。
*グルコースを分解してATP（細胞エネルギー）を生成する
*タンパク質をアミノ酸に分解します
*脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解します
これらの2つのフェーズは、体のエネルギーバランスを維持し、重要な機能をサポートするために連携します。
