そこにあるもの：
* 多様性： 私たちの肌には、細菌、菌類、ウイルスの広大で多様なコミュニティがあります。これらの微生物は、身体領域、年齢、ライフスタイルなどの要因によって異なります。
* 有益な細菌： 皮膚細菌の大部分は有益です。これらの「良い」細菌：
* 有害な微生物と競合する： それらは、有害な細菌、ウイルス、菌類による植民地化を防ぎます。
* サポートスキンバリア機能： それらは、皮膚の保護障壁を維持し、病原体を守り、水分の損失を防ぐのに役立ちます。
* 抗菌化合物を産生する： 彼らは、有害な微生物と戦う物質を生成します。
* 免疫系の発達に貢献： 彼らは私たちの免疫システムを訓練して、感染を認識し、戦うのに役立ちます。
* 必須栄養素を合成： 一部の皮膚細菌は、皮膚の健康に有益なビタミンやその他の栄養素を合成できます。
重要性：
* 皮膚の健康： 健康な皮膚ミクロビオームは、健康で透明な皮膚に寄与し、皮膚感染症、アレルギー、その他の皮膚の状態から保護します。
* 全体的な健康： 新たな研究は、免疫系、腸の健康、さらには精神的健康を含む、皮膚ミクロビオームと全体的な健康との間のリンクを示唆しています。
破壊：
* 皮膚ミクロビオームを破壊する要因： 抗生物質、過度の石鹸、過度の洗浄、ストレス、食事、環境要因はすべて、皮膚微生物叢のバランスを破壊する可能性があります。
* 破壊の結果： 皮膚微生物叢の不均衡は、にきび、湿疹、乾癬、感染などのさまざまな皮膚の問題につながる可能性があります。
結論：
私たちの皮膚の細菌は、根絶されるだけの「細菌」ではありません。それらは私たちの体の生態系の不可欠な部分であり、肌の健康と全体的な幸福を維持する上で重要な役割を果たしています。
さらなる調査：
* 皮膚の健康のためのプロバイオティクス： プロバイオティクスは、健康な皮膚微生物叢を回復するのに役立つ口頭または局所的に採取できる生きた細菌です。
* 皮膚の健康のためのプレバイオティクス： プレバイオティクスは、腸内および皮膚の有益な細菌の成長を促進する食品です。
* 皮膚微生物叢研究： 皮膚ミクロビオームの研究の分野は急速に進化しており、常に新しい発見が行われています。
