1。きれいな手：
電気袋またはスクープを処理する前に、汚染を避けるために、石鹸と水で手を洗ってください。
2。解決策を準備：
1つのエレクトラルサシェットを裂くか、提供された容器からスクープをスクープします。粉をきれいなグラスまたは容器に注ぎます。
3。水を追加：
容器に250〜330 ml（約1杯のガラス）のきれいな飲料水を加えます。推奨される量の水を使用して、適切な電解質濃度を維持します。
4。徹底的に混ぜる：
粉末が完全に水に溶解するまで溶液をかき混ぜるか振る。溶解していない粒子がないことを確認してください。
5。ゆっくりと飲む：
体が徐々に電解質を吸収できるように、小さな一口をとることにより、数分間にわたって溶液全体を消費します。
6。水分補給を監視：
脱水のレベルと活動に応じて、1日を通してより多くまたは少ないソリューションを飲む必要があるかもしれません。渇きと尿の出力に注意して、水分補給状況を評価してください。
7。適切な保管：
未開封の電気袋は、摂氏30度（華氏86度）未満の温度で涼しく乾燥した場所に保管してください。
8。残りの解決策を破棄：
24時間の準備後に未使用のソリューションを廃棄して、水分補給飲料の品質と安全性を維持します。
覚えておいてください水分補給のニーズや根本的な病状について具体的な懸念がある場合は、製品包装に関する指示に従うか、医療専門家に相談してください。
