お湯のおおよその温度は、104°F（40°C）から113°F（45°C）の間です。この温度範囲は、弛緩を促進し、筋肉の緊張を緩和し、循環を改善するのに理想的であると考えられています。ただし、個々の好みが異なる場合があり、一部の人々はお風呂でわずかに涼しいものや暖かい温度を好むかもしれないことに注意することが重要です。あなたにとって快適で安全だと感じるレベルに水温を調整することが常に最善です。