なぜ塩化物はあなたにとって悪いのですか？|化学

塩化物は一般的にあなたにとって悪くありません。実際、それはあなたの体が適切に機能するために必要なのは不可欠な電解質です。塩化物は、体内の液体のバランスを調節し、細胞に出入りする栄養素を輸送するのに役立ちます。また、筋肉の収縮と神経の衝動にも役割を果たしています。

しかし、塩化が多すぎると、吐き気、嘔吐、下痢、筋肉の脱力、混乱などの症状を引き起こす可能性がある高塩素症と呼ばれる状態につながる可能性があります。高塩素血症はまれであり、通常、腎臓病や脱水などの特定の病状のある人にのみ見られます。

成人向けの塩化塩の推奨摂取量は3,400ミリグラムです。この量は、テーブル塩、加工食品、乳製品などの食品を含む健康的な食事を通して簡単に入手できます。