カリウムにはどの鉱物がありますか？

カリウムは他のミネラルで構成されていませんが、次のような他の鉱物が豊富な食品によく見られます。

* カルシウム： 乳製品、緑豊かな緑、強化食品に見られる。

* マグネシウム： ナッツ、種子、全粒穀物、緑豊かな緑の野菜に含まれています。

* リン： 乳製品、肉、鶏肉、魚に見られる。

これらの鉱物はすべて、筋肉の収縮、神経衝動、骨の健康など、さまざまな身体機能をサポートするために協力します。