これがあなたが知っておくべきことです：
* pHレベル： アルカリ水は、通常の水よりもpHレベルが高くなっています。これは、pHを上げるミネラルが含まれているためです。
* ボディPH： あなたの体は、あなたが飲むものに関係なく、そのpHを調節し、それを狭い範囲内に保つ複雑なシステムを持っています。
* クレーム： アルカリ水の一部の支持者は、それができると主張しています。
* 免疫システムを高めます
* あなたの体を解毒します
* 運動パフォーマンスの向上
* 酸性度を低下させ、癌に寄与する可能性があります
* 科学的証拠： これらの主張は、厳格な科学研究によって裏付けられていません。アルカリ水を飲むことはこれらの利点のいずれかを提供することを示す研究はありません。
* 潜在的なリスク： いくつかの研究では、アルカリ水の過剰な摂取が次のような潜在的な健康リスクにつながる可能性があることさえ示唆しています。
* アルカリ中毒
* 特定の薬との干渉
これが一番下の行です：
* 定期的に飲むきれいな水はあなたの健康に不可欠です。
* アルカリ水に余分なお金を使う必要はありません。
* あなたの健康について心配している場合は、医師または登録栄養士に相談してください。
あなたの健康に関しては、証拠に基づいた情報に頼ることが常に最善であることを忘れないでください。
