1。酸素（O）： 質量で人体の約65％を占めています。呼吸、水の形成、および多数の生化学的プロセスに不可欠です。
2。炭素（c）： すべての有機分子のバックボーンを形成し、人体の約18％を占めています。エネルギー貯蔵、タンパク質の構築、DNAとRNAの形成にとって非常に重要です。
3。水素（H）： 人体の約10％を占めています。水、炭水化物、脂質、タンパク質に見られ、エネルギー移動とpHバランスの維持に不可欠です。
4。窒素（n）： 人体の約3％を占めています。これは、タンパク質、核酸（DNAおよびRNA）、およびその他の必須分子の重要な成分です。
5。カルシウム（CA）： 人体の約1.5％を占めています。骨と歯の形成、筋肉の収縮、神経機能、血液凝固に不可欠です。
6。リン（P）： 人体の約1％を占めています。 DNA、RNA、ATP（細胞のエネルギー通貨）、およびリン脂質（細胞膜の成分）に見られます。
7。カリウム（K）： 人体の約0.25％を占めています。神経の衝動、筋肉の収縮、液体バランスの維持に不可欠です。
8。硫黄： 人体の約0.25％を占めています。タンパク質と多くの補酵素に見られ、酵素活性に重要な役割を果たしています。
9。ナトリウム（Na）： 人体の約0.15％を占めています。体液のバランス、神経の衝動、筋肉の収縮にとって重要です。
10。塩素（Cl）： 人体の約0.15％を占めています。胃酸の成分であり、液体バランスに関与しています。
これらは最も豊富ですが、マグネシウム、鉄、亜鉛、微量の他の多くの量などの他の要素も人生に不可欠であり、さまざまな生物学的プロセスで特定の役割を果たしています。
