1。バッファ：
* 重炭酸塩緩衝液システム： これは、体内で最も重要なバッファシステムです。 血液中の重炭酸イオン（HCO3-）は、水素イオン（H+）と反応して炭酸酸（H2CO3）を形成し、水（H2O）と二酸化炭素（CO2）に分解します。 CO2は肺によって吐き出され、体からH+を効果的に除去します。
* リン酸緩衝液システム： 重炭酸塩系と同様に、リン酸イオン（HPO42-）はH+と反応してリン酸二水素（H2PO4-）を形成し、溶液からH+を除去できます。
* タンパク質バッファーシステム： 血液および細胞のタンパク質には、緩衝液として作用することができるアミノ酸残基があり、pHに応じてH+を受け入れるか寄付します。
2。呼吸器系：
*肺は、体内のH+の主要な供給源であるCO2を除去することにより、血液pHの調節に重要な役割を果たします。呼吸速度と深さ（過呼吸）を増やすことで、肺はより多くのCO2を排出し、血液の酸性度を低下させます。逆に、呼吸（低換気）を遅くするとCO2が保持され、酸性度が向上します。
3。腎系：
*腎臓は、体から過剰な酸を排泄するための主要な臓器です。彼らはこれを行います：
* 重炭酸塩の再吸収： 腎臓はろ過された血液から重炭酸塩を保存して再吸収し、循環に戻します。
* 分泌水素イオン： 彼らはH+を尿に積極的に分泌し、その後排泄されます。
* アンモニアの生成： アンモニアは腎臓によって生成され、H+と反応してアンモニウムイオン（NH4+）を形成し、尿にも排泄されます。
4。その他のメカニズム：
* 代謝プロセス： 一部の代謝反応は自然に酸性副産物を生成しますが、他の代謝反応は酸を消費します。身体は、酸塩基のバランスを維持するためにこれらのプロセスを調整できます。
* ダイエット： 私たちが食べる食べ物は血液のpHに影響を与える可能性があります。たとえば、動物タンパク質や加工食品が多い食事は酸性度を高める傾向がありますが、果物や野菜が豊富な植物ベースの食事は一般にアルカリ性です。
酸塩基バランスを維持することの重要性：
わずかなpHの不均衡は、身体機能を大幅に混乱させる可能性があります。
* アシドーシス（酸性が多すぎる）： 疲労、混乱、急速な呼吸、吐き気、さらにはcom睡状態につながる可能性があります。
* アルカロシス（アルカリ性すぎる）： 筋肉の衰弱、いらいら、発作、さらにはcom睡状態になる可能性があります。
酸を中和するための身体の洗練されたメカニズムは、健康と生存を維持するために不可欠です。
