1。炭水化物： これらはあなたの体の主要なエネルギー源です。それらは次のとおりです：
* 砂糖： グルコースやフルクトースなどの単純な糖、および澱粉やグリコーゲンのような複雑な糖。
* セルロース： 消化することはできませんが、腸の健康にとって重要な植物細胞壁の構造成分。
2。脂質（脂肪と油）： これらは、エネルギー貯蔵、断熱、および細胞膜構造を提供します。例は次のとおりです。
* トリグリセリド： あなたの体の中で最も一般的なタイプの脂肪。
* リン脂質： 細胞膜の重要な成分。
* コレステロール： 細胞機能、ホルモン産生、ビタミンD合成にとって重要です。
3。タンパク質： 組織や酵素の構築から分子の輸送や闘う感染まで、体内のほぼすべての機能に不可欠です。それらはアミノ酸の鎖で構成されており、そのすべてに炭素が含まれています。
4。核酸： 遺伝情報を保存して送信します。 2つの主なタイプは次のとおりです。
* DNA： 体全体の青写真が含まれています。
* RNA： タンパク質合成に関与。
5。他の分子： 炭素は、以下を含む他の多くの必須分子にも見られます。
* ホルモン： さまざまな身体機能を調節する化学メッセンジャー。
* ビタミン： 多数のプロセスに役立つ重要な有機化合物。
* ヘモグロビン： 酸素を運ぶ赤血球のタンパク質。
* メラニン： 肌と髪の色を与える顔料。
これらは主要なカテゴリのほんの一部であることを覚えておくことが重要です。あなたの体に炭素を含む数千の異なる分子があり、すべてがあなたを生き続け、機能し続けるために協力しています。
