主要な陽イオン：
* ナトリウム（Na+） - 神経衝撃、筋肉収縮、および体液バランスに不可欠です。
* カリウム（K+） - 神経と筋肉の機能、ならびに心拍の調節に不可欠です。
* カルシウム（Ca2+） - 骨の健康、筋肉収縮、神経機能、血液凝固において重要な役割を果たします。
* マグネシウム（mg2+） - 300を超える酵素反応、筋肉と神経機能、および血糖コントロールに関与します。
マイナーカチオン：
* 水素（H+） - pHのバランスと酸塩基の調節に影響します。
* リチウム（li+） - 厳密には重要な要素ではありませんが、体内の微量で見られ、メンタルヘルスに関連しています。
* 亜鉛（Zn2+） - 免疫機能、創傷治癒、味と匂いに重要です。
* 鉄（fe2+、fe3+） - 赤血球における酸素輸送には重要です。
* 銅（cu+） - 鉄の代謝、血管の健康、骨の発達に役割を果たします。
他の重要なカチオン：
* アンモニウム（NH4+） - 窒素代謝と排泄に関与します。
* マンガン（Mn2+） - 骨の発達、血糖調節、抗酸化防御に不可欠です。
これらの元素はすべて、さまざまな分子と化合物の一部として体内に存在することに注意することが重要です。それらは自由に浮かぶ純粋なイオンとして存在しませんが、陽性イオンを形成する能力は生物学的機能にとって重要です。
