1。ストレージ：
* 化学エネルギーは主に：の形で保存されます
* グリコーゲン： 肝臓と筋肉に保存された複雑な炭水化物。
* 脂肪（トリグリセリド）： 脂肪組織に保存されたより濃縮されたエネルギーの形態。
* タンパク質： 一次エネルギー源ではありませんが、タンパク質は必要に応じてエネルギーのために分解できます。
2。解放と変換：
* あなたの体がエネルギーを必要とするとき、それはこれらの保存された分子を分解します：
* グリコーゲン： エネルギーに容易に使用されるグルコースに分解されます。
* 脂肪： エネルギー生産に使用できる脂肪酸に分解されます。
* タンパク質： アミノ酸に分解されます。アミノ酸は、グルコースに変換したり、他の身体機能に使用したりできます。
3。エネルギー生産：
* 細胞呼吸： 酸素の存在下でグルコース（炭水化物から）と脂肪酸（脂肪から）を分解して、ATP（アデノシン三リン酸）の形でエネルギーを生成するプロセス。
* atp： セルの主要なエネルギー通貨。筋肉の収縮、神経シグナル伝達、細胞の成長など、さまざまな身体プロセスを促進します。
4。エネルギーの使用：
* 動き： 筋肉はATPを使用して収縮し、体を動かすことができます。
* 代謝プロセス： あなたの体内で起こっているすべての化学反応にはエネルギーが必要です。
* 体温： あなたの体はエネルギーを使用して、安定した内部温度を維持します。
* 思考と脳機能： あなたの脳は、機能するためにATPの絶え間ない供給を必要とします。
* 細胞の成長と修復： 組織の構築と修復にはエネルギーが必要です。
要約：
あなたの体に保存された化学エネルギーはATPに変換され、これが生命に必要なすべての機能を駆り立てます。 このエネルギーは、炭水化物、脂肪、時にはタンパク質を分解することによって得られます。
重要な注意： 消費するエネルギーを使用しないと、脂肪として保存されます。これが、消費するカロリーと身体活動を通じて燃焼するカロリーのバランスを維持することが重要である理由です。
