1。酵素活性：
* 鉄（Fe）： 酸素輸送の原因となる赤血球におけるヘモグロビンの重要な成分。また、筋肉に酸素を蓄積するミオグロビンにもあります。鉄は、エネルギー生産、DNA合成、免疫機能に関与するさまざまな酵素にも不可欠です。
* 亜鉛（Zn）： DNA合成、タンパク質合成、免疫機能、創傷治癒に関与する酵素を含む、300を超える酵素の補因子。
* 銅（Cu）： 電子輸送鎖、抗酸化防御システム、および結合組織の形成に関与します。
* マンガン（MN）： 炭水化物代謝、骨形成、抗酸化防御に関与する酵素の補因子として機能します。
* コバルト（co）： 細胞の成長と分裂、DNA合成、神経機能に重要な役割を果たすビタミンB12の合成に不可欠です。
2。構造的完全性：
* カルシウム（CA）： 骨と歯の基礎を形成し、構造的なサポートを提供します。また、筋肉の収縮、神経機能、血液凝固にも不可欠です。
* マグネシウム（mg）： エネルギー生産、タンパク質合成、筋肉機能に関連するものを含む300を超える酵素反応に関与します。また、DNAとRNAの安定性に貢献します。
3。その他の重要な機能：
* 鉄（Fe）： 感染症と戦う白血球の産生を促進することにより、免疫系で役割を果たします。
* 亜鉛（Zn）： 特に子供において、通常の成長と発達に不可欠です。
* 銅（Cu）： 健康な血管機能と脳の発達に貢献します。
* マンガン（MN）： 骨形成と創傷治癒をサポートします。
欠陥と過剰：
遷移金属レベルの不均衡は、さまざまな健康問題につながる可能性があります。欠陥は、貧血、発達遅延、免疫機能の障害、およびその他の問題を引き起こす可能性があります。過剰は有毒であり、臓器の損傷やその他の合併症につながる可能性があります。
要約すると、遷移金属は生命に不可欠であり、人体の幅広い重要なプロセスに貢献しています。 それらのユニークな特性により、適切な酵素機能、構造的完全性、および全体的な健康に不可欠なものになります。これらの金属のバランスのとれた摂取量を維持することは、最適な幸福に不可欠です。
