その理由は次のとおりです。
* グルコース 体の主要なエネルギー源です。私たちの食事中の炭水化物から容易に入手でき、グリコーゲンとして筋肉に保存されます。
* 嫌気性解糖 は、酸素の非存在下で発生する代謝経路です。これは、体が筋肉に十分な速さで酸素を供給できないときに、激しい身体活動中に起こります。
* グリコリシス グルコースをピルビン酸に分解します。酸素が存在しない場合、ピルビン酸は乳酸に変換されます。これは乳酸系の副産物です。
グルコースは主な燃料源ですが、乳酸酸システムは次のような他の供給源をより少ない程度に利用することもできます。
* グリコーゲン： 筋肉に蓄積されたグルコース。
* 遊離脂肪酸： これらはエネルギー生産に使用できる小さなユニットに分割されていますが、乳酸システムへの貢献は限られています。
乳酸系は、酸素を使用してエネルギーを生成する有酸素呼吸ほど効率的ではないことに注意することが重要です。ただし、酸素供給が制限されている場合、短期的なエネルギーバーストを提供します。
