冬の間、特にホリデーシーズン中、多くの人々が孤立感と一般的な不安感に遭遇します。これは多くの場合、屋外の活動と社会的相互作用を思いとどまらせる、寒くて暗い天気の結果です。この天気により、人々はより多くの中にとどまり、社会的接触の欠如と孤独感につながります。
社会的つながりと隔離の闘争
季節に関係なく、心理的な幸福には社会的相互作用が不可欠です。孤独と孤立は、さまざまな精神的および身体的健康問題に関連しています。したがって、積極的に社会的相互作用に従事することは、次のことで休日の何とかを軽減することができます。
1。感情的なサポート ：社会的つながりは、否定的な感情に対する緩衝に役立ち、困難な時期に感情的なサポートを提供します。他の人と話すことは、あなたの感情を検証し、新鮮な視点を提供し、快適さを提供することができます。
2。ストレスの減少 ：社会的相互作用は、休日に関連するストレスとプレッシャーを緩和することができます。軽快な会話に従事し、笑いを共有し、休日の仕事から休憩を取ることは、お祝いの疲労を管理するのに役立ちます。
3。帰属意識の育成： ホリデーインタラクションは、意味のあるつながりの機会を生み出します。伝統や経験を他の人と共有することは、コミュニティと帰属感を促進し、自尊心を高めます。
4。快適な活動に従事する ：ソーシャルの集まりには、休日の食事を共有したり、ゲームをしたり、クラフトしたり、物語を交換したりするなど、楽しいアクティビティが含まれます。これらのアクティビティにより、休日がより楽しくなります。
5。拡大視点 ：他の人との関わりは、さまざまな視点、信念、経験にさらされます。これは、個人の成長と世界のより深い理解につながる可能性があります。
見知らぬ人と話す：抑制を克服し、橋を建設する
休暇中に見知らぬ人との会話を開始することは威圧的に感じるかもしれませんが、驚くべき報酬を持つ可能性があります。
1。単純なジェスチャー、大きな影響： 簡単な会話は、両当事者に前向きな変化をもたらすことができます。それは単調さを破り、誰にとってもポジティブな休日の雰囲気を作り出します。
2。休日の伝統を共有する： さまざまなバックグラウンドの人々と伝統を交換することで、休日の経験に豊かさと多様性を加えることができます。
3。自尊心の向上： あなたの快適ゾーンから出て、会話をうまく開始することは、あなたの達成感と自己価値を高めることができます。
4。親切な伝染： 親切な相互作用に従事することで、他の人が同じことをするように促し、ホリデーシーズン中に積極性のチェーンを作成することができます。
休暇中の社会的つながりのための実用的なヒント
1。家族の集まり ：完全に関与し、定期的に見ない親relativeとの会話を開始することで、家族の再会を最大限に活用します。
2。近隣接続： コミュニティの感覚を育むために、ホリデーポットラック、キャロリング、競技などの近所の活動を整理または参加します。
3。ボランティア活動： ボランティア活動を通じてコミュニティに還元することで、他の人に近づき、充足を提供し、休日のスピリットを高めます。
4。ローカルイベント： 地元の休日の集まり、コミュニティ市場、慈善イベントに参加してください。これらの集まりは、仲間の参加者に会う機会を提供します。
5。オンラインプラットフォーム： ソーシャルメディアや仮想ホリデーイベントなどのオンラインプラットフォームを受け入れて、同様の関心を共有する友人、家族、または見知らぬ人とつながります。
6。新しい機会を受け入れます ：ホリデーシーズン中に招待状や新しい経験に「はい」と言うことをheしないでください。変化を採用すると、予期しないつながりと楽しい思い出が得られる可能性があります。
見知らぬ人と話す：エチケットとガイドライン
1。敬意を払う ：個人的なスペースと境界を考慮して、会話に丁寧にアプローチします。
2。共通の地面から始めます ：ホリデーデコレーションや共有体験など、会話の共通点を見つけてください。
3。本物である： あなたの自然な性格を輝かせましょう。真正性との会話に従事します。
4。良いリスナーになります ：興味を示し、他の人が言わなければならないことを積極的に聞いてください。フォローアップの質問をします。
5。コンテキストに気をつけてください ：文脈に留意し、周囲を尊重してください。一部の場所は、延長された会話に適していない場合があります。
6。忍耐を実践 ：すべての相互作用が深い友情につながることを期待しないでください。瞬間と形成されたつながりをお楽しみください。
社会的相互作用にはさまざまな形があり、短い真の相互作用でさえ、休暇中に違いを生むことができることを忘れないでください。つながりの機会を受け入れ、ソーシャルサポートのプラスの効果を体験してください。
