熱関連の病気の症状には、以下を含めることができます。
*気持ちの良い、めまい、または弱い
*吐き気、嘔吐、または下痢
*頭痛、悪寒、または筋肉のけいれん
*発汗の増加または発汗の不足
*急速な心拍数または呼吸
*混乱または発作
*意識の喪失
熱関連の病気の予防が非常に重要です。 たくさんの液体、特に水や電解質が豊富なスポーツドリンクのような飲み物を飲んで水分を補給してください。アルコールやカフェインを避けてください。カフェインはあなたを脱水する可能性があります。綿のような通気性のある生地から作られた軽量でゆったりとした服を着てください。
可能な場合は熱から休憩を取り、日陰や空調を求めてください。 熱関連の病気の症状を感じている場合は、あなたがしていることを止めて休んでください。涼しい液体を飲み、涼しいお風呂やシャワーを浴びます。症状が続く場合は、医師の診察を求めてください。
これらのヒントに従うことで、熱に関連する病気のリスクを減らし、ハッジの巡礼中は安全を保つことができます。
上記の予防措置に加えて、Hajjの巡礼者が熱疲労と熱中症の兆候に注意することも重要です。 熱疲労は、安静、液体、冷却尺度で治療できる熱関連の病気の穏やかな形態です。 Heatstrokeは、迅速に治療されないと致命的になる可能性のある医学的緊急事態です。
熱疲労の兆候には以下が含まれます。
*激しい発汗
*弱さ
*めまい
*吐き気
* 頭痛
*筋肉のけいれん
熱ストロークの兆候には以下が含まれます。
*非常に高い体温（華氏104度以上）
*乾燥肌
*急速なパルス
* 混乱
*発作
*無意識
あなたまたはあなたが一緒にいる人が熱ストロークの兆候を経験している場合は、すぐに911に電話してください。 助けが到着するのを待っている間、人を涼しい場所に移動し、衣服を取り外し、冷水を肌に塗ります。
熱関連の病気は、巡礼巡礼者にとって深刻なリスクですが、それらは予防および治療することができます。 予防策を講じ、熱関連の病気の兆候を認識することで、Hajj Pilgrimageが安全で楽しいものであることを確認することができます。
