骨にあるミネラルはカルシウムです。カルシウムは、骨や歯の発達や維持など、多くの身体機能において重要な役割を果たす重要な鉱物です。また、筋肉の収縮、神経機能、血液凝固にも必要です。カルシウムは、乳製品、葉の多い緑、カルシウム強化食品など、さまざまな食品から入手できます。
