その理由は次のとおりです。
* 太陽の紫外線： 太陽は、日焼けの主な原因である紫外線を含むさまざまな種類の放射線を放出します。
* 地球の大気： 地球の大気は、太陽の有害な紫外線の多くを除去しますが、一部はまだ表面に到達しています。
* 時刻と季節： 紫外線は午前10時から午後4時の間、夏の間は最も強くなります。
* 高度と緯度： 高度が高く、赤道に近いほど、紫外線が強くなります。
* 反射面： 雪、水、砂は紫外線を反射し、曝露を増加させます。
したがって、曇りの日や日陰でも日焼けすることができます。長い間強いUV放射にさらされている場合は、冬の日でさえもあります。
日焼けから身を守るため：
* 30以上のSPFの日焼け止めを着用してください。
* 帽子、サングラス、長袖などの保護服を着用してください。
* その日の最も暑い部分で日陰を求めてください。
* 日焼けベッドやサンランプを避けます。
* あなたの肌のタイプとあなたがどれだけ速く燃焼するかに注意してください。
* UVインデックス予測を確認してください。
日焼けは皮膚の損傷の兆候であることを忘れないでください 、そして1つの深刻な日焼けでさえ、後年の皮膚がんのリスクを高めることができます。
