長期間にわたって身体的運動を維持する能力は何ですか？

持久力にはさまざまな種類があります。

* 心血管持久力： 心臓、肺、血管の能力は、長時間働く筋肉に酸素を供給する能力。

* 筋肉の持久力： 筋肉または筋肉のグループが一定期間にわたって繰り返し収縮を行う能力。

* 精神的持久力： 疲労や不快感にもかかわらず、努力を集中し、維持する能力。

持久力は全体的なフィットネスの重要な側面であり、定期的な運動を通じて改善することができます。