35 歳になる前に喫煙をやめた喫煙者は、まったく喫煙したことのない喫煙者と同じ期間内の死亡率を持つことが、大規模な研究で示唆されています。
より遅い年齢で喫煙をやめた人でもかなりの利益が見られましたが、その死亡率は 35 歳に達する前に禁煙した人を上回っていました。
たとえば、35 歳から 44 歳までの間に禁煙した元喫煙者は、「まったく喫煙しない人」と比較して、あらゆる原因による死亡率が 21% 高かった。また、45 歳から 54 歳までの間に禁煙した人は、まったく喫煙しない人よりも 47% 高い総死亡率を示しました。
「さまざまな人種や民族グループの男女の間で、現在の喫煙は、まったく喫煙しない場合の全死因死亡率の少なくとも 2 倍と関連していた」と研究の著者らは、月曜 (10 月 24 日) にジャーナルに掲載された新しいレポートに書いている JAMA ネットワーク オープン .
「特に若い年齢での禁煙は、喫煙の継続に関連する相対的過剰死亡率の大幅な減少と関連していた.」
これは、35 歳までに禁煙するのに最適な年齢である可能性があることを示唆する 3 番目の大規模な研究であり、特に若くして喫煙を開始する場合は、カリフォルニア大学家庭医学および公衆衛生学部の名誉教授であるジョン P. ピアース氏は、サンディエゴは、研究の解説に書いています.
「喫煙者が禁煙するのが早ければ早いほど良いことは、長い間知られていた」と、新しい研究には関与していないピアース氏は書いている. 「しかし、喫煙者が禁煙する年齢に関して、より具体的にすることが可能になりました。」
関連:薬物中毒が脳を乗っ取る仕組み
この新しい研究では、米国国民の健康を監視するために使用されるアンケートベースの調査である米国国民健康インタビュー調査と、米国の死亡記録のデータベースである国民死亡指数のデータが使用されました。
分析には、1997 年 1 月から 2018 年 12 月までの間にアンケートに回答し、募集時の年齢が 25 歳から 84 歳までの 550,000 人以上の成人からの調査データが含まれていました。
これらには、現在の喫煙者、元喫煙者、および生涯で 100 本未満のタバコを吸った人を意味する、いわゆる非喫煙者が含まれます。
National Death Index によると、これらの研究対象者の約 75,000 人が 2019 年末までに死亡しました。非喫煙者と比較して、現在の喫煙者は全体的に有意に高い全死因死亡率と、がんによる死亡率が高いことを示しました。具体的には、心臓病と肺病です。
非ヒスパニック系の白人喫煙者は、全死因死亡率が最も高く、非喫煙者の 3 倍でした。ヒスパニック系と非ヒスパニック系の人々を含む非白人喫煙者の死亡率はわずかに低く、非喫煙者の約 2 倍でした。
これは、これらの参加者が平均して 1 日あたりの喫煙量が少ないと報告したという事実に関連している可能性があります。高齢になってから喫煙を始める。白人の被験者と比較して、毎日喫煙する可能性が低い.
「これらの結果は、喫煙強度 (1 日あたりのたばこの本数) を減らすことが、たばこ規制プログラムの目標の 1 つであるべきであることを思い出させてくれます」と Price はコメントで書いています。
重大なことに、現在の喫煙は調査対象のすべての人種および民族グループでより高い死亡リスクと関連していましたが、「喫煙をやめると、すべてのグループのリスクが大幅に逆転しました」と研究の著者は書いています.
特に、45 歳までに禁煙した人は、死亡の過剰リスクを最大 90% 削減し、35 歳までに禁煙した人は、非喫煙者の死亡率に非常に近い死亡率を示しました。
同様に、この研究では、喫煙をやめてから時間が経過するほど、死亡率が非喫煙者の死亡率に近づくこともわかりました.
35 歳の期限があることは、禁煙に向けて努力している若い喫煙者の動機付けになる可能性がある、と Price は彼の解説に書いています。
「近位の目標がなければ、喫煙者は、『今は本当に禁煙する必要はない』などの認識で禁煙の試みを放棄したくなります。この研究は … 35 歳までに禁煙するという動機付けに近い目標を設定するために必要なデータを提供します」と彼は書いています.
しかしもちろん、35 歳を過ぎてもすべてが失われるわけではありません。研究が示唆するように、それ以上の年齢で禁煙しても死亡リスクは減少しますが、それほど劇的ではありません.
研究にはいくつかの制限があります。たとえば、被験者の喫煙習慣に関する情報はある時点で収集されたものであるため、一部の被験者は調査後に禁煙または喫煙を開始した可能性があります.
「したがって、この研究では、喫煙の真の危険性と禁煙の真の利点の両方が過小評価されている可能性があります」と著者らは警告しています.
それにもかかわらず、この研究は、喫煙をやめることで早期死亡のリスクが大幅に低下することを示唆しています。特に若い場合はそうです。
関連コンテンツ:
- なぜたばこは中毒性があるのですか?
- 加熱式たばこ製品はたばこよりも安全ですか?
- COVID-19 が喫煙者に大きな打撃を与える理由
この記事は Live Science によって最初に発行されました。元の記事はこちらでご覧ください。
