必須アミノ酸： ホエイタンパク質は完全なタンパク質です。つまり、体が単独で生成できないすべての必須アミノ酸が含まれています。必須アミノ酸は、筋肉組織の構築と修復に重要であり、他の多くの身体機能にも役割を果たします。
迅速な吸収： ホエイプロテインはすぐに体に吸収されるため、運動後の回復に適した選択肢になります。ホエイタンパク質は、筋肉タンパク質の合成を増加させ、運動後の筋肉の分解を減らすのに役立ちます。
低乳糖含有量： ホエイタンパク質は乳糖が少ないため、一部の人に消化器系の問題を引き起こす可能性のある砂糖です。これにより、ホエイプロテインは乳糖不耐症の人に適した選択肢になります。
汎用性： ホエイプロテインは、タンパク質粉末、ワークアウト前の飲み物、ワークアウト後のリカバリドリンクなど、さまざまな方法で使用できます。ホエイプロテインは、ヨーグルト、オートミール、スムージーなどの食品にも追加できます。
