1。甲状腺機能： ヨウ素は、代謝、成長、発達を調節する甲状腺ホルモンの生産に必要です。適切なヨウ素摂取量により、甲状腺の正常な機能が保証され、小児期と青年期の適切な成長と発達が可能になります。
2。骨の成長： ヨウ素は骨の形成と成長に関与しています。骨マトリックスタンパク質の産生に必要であり、骨格の発達と維持に貢献します。
3。脳の発達： 胎児の発達と幼児期の間、ヨウ素は脳と神経系の適切な発達に不可欠です。妊娠中および幼少期の十分なヨウ素摂取量は、認知発達と神経学的機能をサポートするのに役立ちます。
4。エネルギー生産： ヨウ素は体内のエネルギー生産と代謝に関与しています。食物を使用可能なエネルギーに変換する役割を果たします。これは、成長と発達に不可欠です。
ヨウ素は全体的な成長と発達に重要ですが、身体の成長を直接引き起こしたり、身長を増やしたりしません。適切な栄養と、他の必須栄養素とともに、適切なヨウ素を含むバランスの取れた食事は、健康的な成長と発達に必要です。
ヨウ素欠乏症が、特に重要な発達期に、成長の問題、認知障害、その他の健康問題につながる可能性があることは注目に値します。ただし、過度のヨウ素摂取も有害である可能性があるため、推奨レベルを超えることなく適切なヨウ素摂取を確保するために、医療専門家と相談することが重要です。
