1。摂取 ：水を飲むとき、それはあなたの口に入り、それから食道をあなたの胃に通します。
2。吸収 ：胃と腸は、摂取された物質から栄養素と水を吸収する原因です。ただし、水は主に小腸の壁から吸収されます。
3。分布 ：吸収されると、水は血流に入り、体全体に循環します。それは、細胞、組織、臓器、およびシステムの水和状態に役立ち、さまざまな生理学的プロセスを促進します。
4。ろ過 ：腎臓は、体内の水バランスを調節する上で重要な役割を果たします。彼らは血流をろ過し、必要に応じて水を保持するか、過剰な水を尿として排泄します。
5。排泄 ：体が必要以上の水を持っているか、希釈するためにより多くの水を必要とする過剰な量の塩または他の物質を消費した場合、腎臓は尿を通して余分な水を排出します。
したがって、水は体の適切な機能に不可欠ですが、炭水化物、タンパク質、脂肪と同じように消化を受ける栄養素とは見なされません。
