栄養素： 水は食物から栄養素を溶かし、血流に吸収され、すべての細胞に輸送されます。これには次のものが含まれます。
* 炭水化物： 体にエネルギーを提供します。
* タンパク質： 組織を構築および修復します。
* 脂肪： エネルギーを提供し、臓器を断熱し、細胞を保護します。
* ビタミンとミネラル： さまざまな身体機能に不可欠です。
廃棄物： 水は、次のことを含む、廃棄物を体から洗い流すのに役立ちます。
* 尿素： タンパク質代謝の副産物。
* creatinine： 筋肉の崩壊からの廃棄物。
* bilirubin： 赤血球の故障生成物。
* 過剰な塩と電解質。
ホルモン： 水は、成長、代謝、気分などのさまざまな身体機能を調節するホルモン、化学メッセンジャーを輸送します。
酸素と二酸化炭素： 水は、肺から体の細胞への酸素の輸送と、呼吸の廃棄物である二酸化炭素の除去を促進します。
体温調節： 水は、発汗を通して体温を調節するのに役立ちます。汗が蒸発すると、体を冷やします。
その他の重要な関数：
* 潤滑剤： 水は関節を潤滑し、滑らかな動きを可能にします。
* 保護： 水クッション臓器は臓器と怪我から保護します。
* 細胞関数： 水は細胞の構造と機能に不可欠です。
要約すると、水は人体の重要な要素であり、栄養素の輸送、廃棄物の排除、温度の調節、および他のさまざまな身体機能の促進に重要な役割を果たします。
