条件付きで必須アミノ酸：
条件付き必須アミノ酸 通常、バランスのとれた食事を持っている大人には不可欠ではありませんが、次のような特定の状況では不可欠になります。
* 幼児期と子供時代： 成長する子供は、適切な成長と発達のために特定のアミノ酸に対してより高いニーズを持っています。
* 妊娠と授乳： これらの期間中の栄養素の需要の増加は、いくつかのアミノ酸を条件付きで不可欠にする可能性があります。
* 病気または外傷： 病気や怪我の間、特定のアミノ酸に対する体の必要性は、治癒と回復をサポートするために増加する可能性があります。
* 特定の病状： 腎臓病や肝臓病などの一部の病状は、特定のアミノ酸を合成する体の能力を混乱させ、条件付きで不可欠にすることができます。
* 食事制限： ビーガニズムや菜食主義のような特定の食事制限に従う個人は、条件付きで必須のアミノ酸の摂取に注意を払う必要があるかもしれません。
ここに最も一般的に条件付きで必須のアミノ酸があります：
* アルギニン： 創傷治癒、免疫機能、ホルモン産生に関与します。
* システイン： 解毒、コラーゲンの産生、抗酸化防御には重要です。
* グルタミン： 筋肉タンパク質合成、免疫機能、腸の健康に役割を果たします。
* グリシン： コラーゲンの生産、解毒、神経伝達物質の機能に不可欠です。
* ヒスチジン： 免疫応答の重要なメディエーターであるヒスタミンの生産に関与しています。
* proline： コラーゲンと軟骨の形成、および創傷治癒に重要です。
* チロシン： 気分調節と認知機能に関与するドーパミンおよびその他の神経伝達物質の前身。
特定の状況でそれらが不可欠になる理由：
* 限られた合成能力： 体は通常、他のソースからこれらのアミノ酸を合成することができますが、この能力は特定の状況で侵害される可能性があります。
* 需要の増加： 体は、成長、治癒、妊娠などの特定の生理学的要求を満たすために、これらのアミノ酸をもっと必要とするかもしれません。
* 食事制限： 一部の食事は、これらのアミノ酸を十分な量で提供していないため、条件付きで不可欠です。
次のことに注意することが重要です：
*条件付きで必須のアミノ酸の正確なリストは、特定の状況によって異なる場合があります。
*ほとんどの人は、バランスの取れた食事を通してこれらのアミノ酸を十分に得ることができます。
*条件付きで不可欠なアミノ酸の摂取について懸念がある場合は、医療専門家に相談することをお勧めします。
条件付きで必須のアミノ酸の概念を理解することにより、食事について十分な情報に基づいた選択を行い、個々の栄養ニーズを満たしていることを確認できます。
