有益な効果：
* 腸の健康： 人間の腸には、腸内微生物叢として知られている数兆個の細菌があります。これらの細菌は、次のことで重要な役割を果たします。
* 消化食品： 彼らは、私たちの体が自分で消化できない複雑な炭水化物を分解し、必須の栄養素を提供します。
* ビタミンの産生： 彼らは、ビタミンKやビタミンBなどのビタミンを産生します。これは、さまざまな身体機能に不可欠です。
* 免疫系の強化： 彼らは免疫系を訓練して、有害な病原体を認識し、戦う。
* 病気からの保護： 彼らは有害な細菌と競合し、腸に植民地化するのを防ぎます。
* 皮膚の健康： 皮膚マイクロビオームは、感染から私たちを保護し、皮膚の健康を維持する役割を果たします。
* 免疫系の発達： 人生の早い段階で細菌への曝露は、感染症と戦うために免疫系を訓練するのに役立ちます。
* その他の利点： 一部の細菌は、抗生物質、プロバイオティクス、発酵食品などの重要な製品を生産するために使用されます。
有害な効果：
* 感染症： 一部の細菌は、次のことを含む、体のさまざまな部分で感染を引き起こす可能性のある病原体です。
* 呼吸器感染症： （例えば、肺炎、気管支炎）
* 胃腸感染症： （例えば、食中毒、下痢）
* 皮膚感染症： （例えば、Impetigo、蜂巣炎）
* 尿路感染症
* 血流感染症
* 抗生物質耐性： 抗生物質の過剰使用と誤用は、抗生物質耐性につながり、感染を治療が難しくする可能性があります。
* 慢性疾患： 特定の種類の細菌は、炎症性腸疾患（IBD）や心臓病などの慢性疾患に関連しています。
キーテイクアウト：
* ほとんどの細菌は有益または無害です。
* 有害な細菌は感染症やその他の健康上の問題を引き起こします。
* 健康な微生物叢を維持することは、全体的な健康に不可欠です。
* 抗生物質の過剰使用は耐性につながる可能性があります。
人間とバクテリアの関係は複雑で絶えず進化していることに注意することが重要です。細菌は有害である可能性がありますが、彼らは私たちの健康と幸福にも重要な役割を果たしています。
