セルに入るもの（インポート）：
* 栄養素：
* 砂糖（グルコース）： ほとんどの細胞の主要なエネルギー源。
* アミノ酸： タンパク質の構成要素。
* 脂肪酸： エネルギー貯蔵および膜構造に使用されます。
* ビタミンとミネラル： さまざまな細胞機能に不可欠です。
* 水： 細胞の形状、輸送物質、化学反応の維持に不可欠です。
* 酸素（O2）： エネルギー（ATP）を生成するために細胞呼吸で使用されます。
* 信号分子： 特定の細胞応答を引き起こすホルモン、神経伝達物質、およびその他のシグナル伝達分子。
インポートのメカニズム：
* パッシブ輸送： 細胞からのエネルギーを必要とせずに、細胞膜を横切る物質の移動。
* 拡散： 高濃度の領域から低濃度への分子の移動。
* 浸透： 高水濃度の領域から低水濃度の領域への選択的に透過性膜を横切る水の移動。
* 促進拡散： 輸送タンパク質の助けを借りて膜を横切る物質の動きですが、それでも濃度勾配が下がっています。
* アクティブトランスポート： 濃度勾配に対する細胞膜を横切る物質の移動、エネルギー（通常はATPから）を必要とする。
* タンパク質ポンプ： エネルギーを使用して特定の分子を膜全体に移動させる膜内の特別なタンパク質。
セルから出るもの（エクスポート）：
* 廃棄物：
* 二酸化炭素（CO2）： 細胞呼吸の副産物。
* 尿素： タンパク質の分解からの窒素廃棄物製品。
* その他の廃棄物： 細胞の破片、毒素。
* ホルモンおよびその他のシグナル伝達分子： 他の細胞と通信する。
* 分泌タンパク質： 細胞の外側に特定の機能を持つ酵素、抗体、およびその他のタンパク質。
輸出のメカニズム：
* エキソサイトーシス： 細胞が細胞から大きな分子または粒子を放出するプロセス。 貨物を含む小胞は細胞膜で融合し、その内容物を外側に放出します。
* アクティブトランスポート： 輸入と同様に、特定のタンパク質は、濃度勾配に対して細胞から物質を送り出すことができます。
重要な考慮事項：
* 選択的透過性： 細胞膜は障壁として機能し、細胞に入って出発するものを制御します。 これにより、セルが内部環境を維持し、適切に機能します。
* 輸送タンパク質： 膜に埋め込まれたこれらの特殊なタンパク質は、膜を横切る分子の動きを促進する上で重要な役割を果たします。
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