その理由は次のとおりです。
* 人生に不可欠： 水は、温度の調節、栄養素の輸送、廃棄物の除去など、すべての身体機能にとって重要です。
* 水分補給： 脱水は、疲労、頭痛、より深刻な健康問題につながる可能性があります。
* 豊富で手頃な価格： 水は容易に入手でき、安価です。
水は必須ですが、健康的な食事には以下も含まれます。
* 炭水化物： あなたの体にエネルギーを提供します。
* タンパク質： 組織の構築と修復を支援します。
* 脂肪： ホルモンの産生と細胞機能にとって重要です。
* ビタミンとミネラル： さまざまな身体プロセスをサポートします。
パーソナライズされた食事のアドバイスについては、ヘルスケアの専門家や登録栄養士に相談することが常に最善です。
