タンパク質の内訳は次のとおりです。
関数： タンパク質は、生物に膨大な機能を実行します。彼らの重要な役割のいくつかは次のとおりです。
* 構造的サポート： タンパク質は、細胞、組織、臓器に構造とサポートを提供します。たとえば、コラーゲンは皮膚、腱、骨に強度を与えるタンパク質です。
* 酵素： 酵素は、体内の化学反応を触媒（スピードアップ）するタンパク質です。それらはすべての代謝プロセスに不可欠です。
* ホルモン： インスリンや成長ホルモンなどの一部のホルモンはタンパク質です。それらは化学メッセンジャーとして機能し、さまざまな身体機能を調節します。
* 抗体： 抗体は、免疫系によって産生されるタンパク質であり、感染から身体を守る。
* 輸送： 血液中のヘモグロビン輸送酸素のようなタンパク質。
* ストレージ： タンパク質は、鉄を貯蔵するフェリチンなど、栄養素やその他の物質を保存できます。
* 動き： ミオシンやアクチンのようなタンパク質は、筋肉の収縮と動きに関与しています。
構造： タンパク質の構造がその機能を決定します。 アミノ酸配列は、タンパク質のユニークな3次元形状を決定します。 タンパク質構造には4つのレベルがあります。
* 一次構造： アミノ酸の線形配列。
* 二次構造： ポリペプチド鎖内に形成されるアルファヘリックスやベータシートなどの局所折りたたみパターン。
* 三次構造： 単一のポリペプチド鎖の全体的な3次元形状。
* 第四紀構造： 複数のポリペプチド鎖（サブユニット）の配置により、機能性タンパク質複合体を形成します。
重要性： タンパク質は生命にとって非常に重要であり、すべての生物学的プロセスで重要な役割を果たします。これらは、すべての組織や臓器の成長、修復、維持に不可欠です。
食事源： 以下を含む、さまざまな食品からタンパク質を取得します。
* 動物源： 肉、鶏肉、魚、卵、乳製品
* 植物源： マメ科植物（豆、レンズ豆、エンドウ豆）、ナッツ、種子、穀物、野菜
これが役立つことを願っています！タンパク質についてこれ以上質問がある場合は、お気軽にお問い合わせください！
