1。物理的障壁：
* 肌： 最大の臓器は障壁として機能し、絶えず死んだ細胞を脱落させ、細菌が遵守することを困難にするオイルを生産します。
* 粘膜： これらは、呼吸器、消化器、および尿路に並んでいます。彼らは、細菌や他の病原体を捕らえる粘液を生成し、それらを除去しやすくします。
* 涙と唾液： これらには、細菌細胞壁を分解するリゾチームのような酵素が含まれています。
2。自然免疫系：
* 食細胞： これらの特殊な白血球（好中球やマクロファージなど）は、細菌を飲み込み、破壊します。
* ナチュラルキラー（NK）細胞： これらのリンパ球は、感染した細胞または癌細胞を直接殺します。
* 補完システム： 細菌を直接殺したり、他の免疫細胞による破壊のためにそれらをマークすることができるタンパク質のグループ。
* 炎症： 赤み、腫れ、熱、痛みを特徴とするこの反応は、免疫細胞を感染した領域にもたらすのに役立つ自然な防御です。
3。適応免疫システム：
* リンパ球： これらの白血球は、特定の侵略者を認識して攻撃するように特別に訓練されています。
* T細胞： これらのリンパ球は、感染した細胞を攻撃および破壊したり、他の免疫細胞が感染と戦うのを助けます。
* b細胞： これらのリンパ球は、細菌に結合する抗体を産生し、他の免疫細胞が標的と破壊を容易にします。
4。腸内マイクロバイオーム：
* 有益な細菌： これらの細菌は私たちの消化器系に住んでおり、資源のために有害な細菌と競合し、足場を獲得するのを防ぎます。
免疫機能に影響する要因：
* 栄養： バランスの取れた食事は、適切に機能するために必要な栄養素を体に提供します。
* 睡眠： 免疫系機能には適切な睡眠が重要です。
* ストレス： 慢性ストレスは免疫系を弱める可能性があります。
* 年齢： 免疫系は、年齢とともに弱くなります。
次のことに注意することが重要です：
*免疫システムは、新しい脅威と戦うために常に適応し、進化しています。
*一部の細菌は私たちの健康に有益であり、私たちが食べ物を消化するのに役立ちます。
*抗生物質は、一部の細菌感染症に対して効果的ですが、すべてではありません。
*ワクチン接種は、抗体を発症するために免疫系を刺激することにより、特定の細菌感染を防ぐのに役立ちます。
体がどのようにバクテリアから身を守るかを理解することにより、私たちは私たちの健康と幸福について情報に基づいた決定を下すことができます。
