その理由は次のとおりです。
* 複雑な分子の分解： 私たちの腸内、特に大腸内の細菌は、私たち自身の酵素が消化できない複雑な炭水化物（繊維のような）を分解します。これにより、腸を裏打ちする細胞にエネルギーを提供する短鎖脂肪酸（SCFA）が放出されます。
* ビタミン生産： 一部の腸内細菌は、ビタミンKやいくつかのビタミンなどのエッセンシャルビタミンを生成します。これは、さまざまな身体機能に重要です。
* 免疫系の発達： 腸内細菌は、有益な免疫細胞の成長を刺激し、炎症を調節するのに役立つことにより、健康な免疫系の発達に寄与します。
バクテリアは消化に重要な役割を果たしていますが、次のような他のプロセスにも関与しています。
* 栄養吸収： 特定の鉱物や栄養素を吸収するのに役立ちます。
* 病原体からの保護： 彼らは資源のために有害な細菌と競争し、感染を防ぐのに役立ちます。
重要な注意： ほとんどの腸内細菌は有益ですが、一部は有害で病気を引き起こす可能性があります。バランスの取れた腸内微生物叢を維持することは、健康に重要です。
