合成ビタミン：
* ビタミンD： これは、日光にさらされると皮膚に合成されます。
* ビタミンK： 一部のビタミンKは、腸内の細菌によって合成されます。
合成されていないビタミン：
* ビタミンA、ビタミンB（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）、ビタミンC、ビタミンE： これらは食事を通して得る必要があります。
重要な注意： 体はビタミンDといくつかのビタミンKを合成できますが、適切なレベルを確保するために、食事やサプリメントを通じてこれらのビタミンを消費することが依然として重要です。
