1000mcgのビタミンB-12にどれくらいのコバルトがありますか？

* ビタミンB12（コバラミン）にはコバルトが含まれています。 これは、B12分子の重要な成分です。

* 1 mcgのビタミンB12には約0.045 mcgのコバルトが含まれています。

* したがって、1000 mcgのビタミンB12には約45 mcgのコバルトが含まれています。

重要な注意： これは単純化された計算です。 ビタミンB12のコバルトの正確な量は、サプリメントで使用されるB12の特定の形態によってわずかに異なります。