ここに彼らが何であるか、そしてなぜ彼らが重要なのかの内訳は次のとおりです。
トリグリセリドとは？
* あなたの体の燃料： あなたの体は、その主なエネルギー源としてトリグリセリドを使用します。あなたが食べるとき、あなたの体はあなたの脂肪細胞に保管されているトリグリセリドに食物を分解します。エネルギーが必要な場合、体は脂肪細胞からこれらのトリグリセリドを放出し、燃料として使用します。
* 細胞機能にとって重要： トリグリセリドも細胞機能にとって重要です。彼らはあなたの臓器を保護し、あなたの体を隔離するのに役立ちます。
なぜトリグリセリドが重要なのか？
* 高レベルは有害である可能性があります： 血液中の高レベルのトリグリセリドは、心臓病、脳卒中、その他の健康上の問題のリスクを高める可能性があります。
* 健康なレベルが重要です： 健康的なレベルのトリグリセリドを持つことは、全体的な健康にとって重要です。
* レベルに影響する要因： トリグリセリドレベルに影響を与える可能性のある要因は次のとおりです。
*ダイエット：飽和脂肪とトランス脂肪が多い食事は、トリグリセリドレベルを上げることができます。
*運動：定期的な身体活動は、トリグリセリドレベルを下げるのに役立ちます。
*体重：太りすぎまたは肥満であることで、トリグリセリドレベルを上げることができます。
*病状：糖尿病などの特定の病状も、トリグリセリドレベルを上げることができます。
高トリグリセリドについて何ができますか？
* 健康的な体重を維持： 体重を減らすことで、トリグリセリドレベルを下げるのに役立ちます。
* 健康的な食事を食べる： 飽和脂肪とトランス脂肪、コレステロール、砂糖の低い食事は、トリグリセリドレベルを下げるのに役立ちます。
* 定期的な運動を取得： 定期的な身体活動は、トリグリセリドレベルを下げるのに役立ちます。
* 医師に話しかける： トリグリセリドのレベルが高い場合は、医師にできることについて医師に相談してください。
この情報は医学的アドバイスの代わりではないことに注意することが重要です。 健康上の懸念について、または健康や治療に関連する決定を下す前に、常に医師または資格のある医療専門家に相談してください。
