1。水： 体内で最も豊富な化合物、水分補給、温度の調節、栄養素の輸送、廃棄物の除去に不可欠です。
2。炭水化物： エネルギーを提供し、細胞構造に貢献し、さまざまな代謝プロセスに関与しています。例には、グルコース、グリコーゲン、澱粉が含まれます。
3。タンパク質： 組織、酵素、ホルモン、抗体の構成要素。彼らはまた、栄養素の輸送と感染との戦いに関与しています。例には、コラーゲン、ヘモグロビン、インスリンが含まれます。
4。脂質（脂肪と油）： 臓器のエネルギー貯蔵、断熱、および保護を提供します。また、細胞膜とホルモンの基礎を形成します。例には、コレステロール、トリグリセリド、リン脂質が含まれます。
5。ビタミン： 身体によって合成できない重要な有機化合物は、視覚、成長、免疫の健康などのさまざまな機能で重要な役割を果たします。例には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、およびビタミンB複合体が含まれます。
6。鉱物： 骨の健康、神経機能、筋肉収縮、および他の多くのプロセスに不可欠な無機元素。例には、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、ナトリウムが含まれます。
7。核酸： 遺伝情報の保存と発現、タンパク質合成の指示、および細胞機能の制御を担当するDNAおよびRNA。
8。ホルモン： 腺によって生成される化学メッセンジャーは、成長、代謝、気分、繁殖などのさまざまな身体機能を調節します。例には、インスリン、テストステロン、エストロゲンが含まれます。
9。神経伝達物質： 神経細胞間で信号を送信する化学メッセンジャー、気分、睡眠、食欲への影響、および他の多くのプロセス。例には、ドーパミン、セロトニン、アセチルコリンが含まれます。
10。酵素： 体内の化学反応を高速化する生物学的触媒は、消化、代謝、DNA複製などの重要なプロセスを可能にします。例には、ラクターゼ、アミラーゼ、ペプシンが含まれます。
これは単純化されたリストであり、各カテゴリにはすべてが人間の健康を維持するために不可欠な多数の化合物が含まれていることに注意することが重要です。
