ただし、一部の食品はアルカリ形成と見なされます 消化後、尿中のよりアルカリ性pHに寄与する可能性のあるミネラルが含まれているためです。これらの鉱物には次のものが含まれます。
果物：
*レモン（驚くべきことに、その酸味にもかかわらず）
*ライム
*グレープフルーツ
*オレンジ
*リンゴ
*梨
*バナナ
*ベリー（イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー）
*日付
*イチジク
*ブドウ
野菜：
* ブロッコリー
* ほうれん草
*ケール
*芽キャベツ
*アスパラガス
*グリーンビーンズ
*ニンジン
*セロリ
*トマト
*ズッキーニ
*キュウリ
*タマネギ
* ニンニク
*ジャガイモ
その他：
*アーモンド
*カシューナッツ
* 水
* 緑茶
注：
* 高タンパク質食品は通常、酸性と見なされます 、そのため、大量の肉、鶏肉、魚、乳製品、穀物を食べると、尿のpHが酸性にシフトする可能性があります。
* 医療専門家に相談することが重要です あなたの体のpHについて懸念がある場合、または大幅な食事の変化を起こすことを検討している場合。
「アルカリ性食品」の概念は完全に正確ではないかもしれませんが、果物、野菜、その他のアルカリ形成食品が豊富な食事に焦点を当てることは、全体的な健康と幸福に貢献する可能性があります。
