その理由は次のとおりです。
* 嫌気性呼吸： 激しい運動中、筋肉は好気性呼吸（酸素を使用してエネルギーを生成する）を維持するのに十分な酸素が得られない場合があります。 この場合、彼らは嫌気性呼吸に切り替えます。
* 乳酸生成： 嫌気性呼吸は効率が低く、副産物として乳酸を生成します。
* 酸素負債： 運動を停止するとき、乳酸をグルコースに戻し、筋肉に酸素貯蔵を補充することにより、体は「酸素負債」を返済する必要があります。このプロセスには時間がかかる場合があります。そのため、ハードワークアウトの後に痛みを感じます。
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