1。流体バランス：
*ナトリウムは体内の主要な電解質であり、細胞の内外の液体のバランスを維持するのに役立ちます。これは、適切な細胞機能と全体的な身体プロセスに不可欠です。
*ナトリウムは、血圧と体積を調節するのに役立ちます。
2。神経と筋肉の機能：
*ナトリウムは、神経衝動の伝達と筋肉の収縮に関与しています。
*電気信号が神経に沿って移動し、筋肉繊維を刺激することができます。
3。消化：
*ナトリウムは、体が食物から栄養素を吸収するのに役立ちます。
*栄養素の故障と吸収を支援することにより、消化プロセスを支援します。
4。その他の機能：
*塩化ナトリウムは、体の酸塩基バランスに寄与します。
*消化に必要な胃酸の産生にも役割を果たしています。
ただし、注意することが重要です：
* 過剰なナトリウム摂取はあなたの健康に有害である可能性があります。 高血圧、心臓病、脳卒中、その他の健康問題につながる可能性があります。
* ナトリウム欠乏症は先進国ではまれです しかし、過度の発汗や腎臓病などの極端な状況で発生する可能性があります。
要約： 塩化ナトリウムはあなたの体の適切な機能にとって重要な鉱物ですが、潜在的な健康リスクを避けるために適度にそれを消費することが重要です。
