1。酸素（O） ：人体の中で最も豊富な要素であり、私たちの質量の約65％を占めています。 水、タンパク質、炭水化物、および脂肪に含まれています。
2。炭素（c） ：炭水化物、タンパク質、脂質、核酸を含むすべての有機分子の骨格。それは私たちの体重の約18.5％を占めています。
3。水素（H） ：水、タンパク質、炭水化物、脂肪に含まれています。それは私たちの体重の約9.5％を占めています。
4。窒素（n） ：タンパク質と核酸（DNAおよびRNA）の必須成分、そして私たちの体重の約3.2％を占めています。
