休日を使用して学校の拒否を支援する方法に関するいくつかのヒントを以下に示します。
学問的圧力を減らす： 休日は、学者に集中するのではなく、リラックスして充電する時です。子供に学業をしたり、失われた時間を補うように圧力をかけないようにしてください。代わりに、彼らが楽しんでいる活動に従事し、それが彼らが自分自身について気分を良くするように奨励します。
ルーチンを確立します： 学校の拒否を持つ子どもたちは、しばしば日常的に繁栄します。定期的なスケジュールを立てることで、彼らが自分の人生をよりコントロールしてより多くのことを感じ、不安を軽減するのに役立ちます。週末であっても、休暇中に一貫したルーチンに固執してみてください。これには、通常の食事時間、就寝時間、モーニング時間が含まれます。
前向きな社会的経験を構築する： 社会的相互作用は、学校の拒否を持つ子どもたちにとって困難な場合がありますが、それは彼らの発展にとって重要です。安全で支援的な環境で子供が仲間と交流する機会を作ってみてください。これには、ホリデーパーティーに参加したり、公園に行ったり、クラブやスポーツチームに参加したりすることが含まれます。
専門家の助けを求める： あなたの子供の学校の拒否が深刻であるか、家庭の介入で改善しない場合、専門的な助けを求めることが重要です。セラピストは、あなたの子供が不安の根本的な原因を特定し、対処メカニズムを開発するのを助けることができます。
休暇中に使用できる具体的な戦略をいくつか紹介します。子供が不安を管理し、学校に戻るために必要なスキルを成功させるのを支援します。
子供のトリガーを特定します： あなたの子供の不安を悪化させるものは何ですか？それは社会的状況、学問的圧力、または何か他のものですか？子供のトリガーを知ったら、それらを避けたり、彼らに対処するための戦略を開発したりすることができます。
お子様のリラクゼーションテクニックを教える： リラクゼーションテクニックは、子供が不安を感じているときに心と体を落ち着かせるのに役立ちます。あなたの子供に教えることができるいくつかのシンプルなリラクゼーション技術には、深い呼吸、ヨガ、進行性の筋肉の弛緩が含まれます。
あなたの子供に自分の感情について話すように勧めます： 彼らの感情について話すことは、あなたの子供が彼らを処理し、より健康的な対処メカニズムを開発するのに役立ちます。 励まし あなた、セラピスト、または別の信頼できる大人と話をするあなたの子供。
あなたの子供の努力を賞賛する： 前進する小さな一歩でさえ、祝う価値があります。あなたの子供が彼らの不安に直面する努力をするとき、賞賛 彼らの勇気のために彼ら。これは、彼らの自信と動機を築くのに役立ちます。
忍耐と支援により、あなたの子供は学校の拒否を克服し、学校に正常に戻ることができます。休日は、彼らが必要な助けを得るのを助ける貴重な機会になる可能性があります。
